A rendszeres mozgás és a sport az egészséges életmód egyik alappillére és az a jó, hogy a rengeteg mozgásforma között mindenki meg tudja találni azt, ami számára a legjobb. Az úszás egy kiváló választás, hiszen az összes többi sportággal összemérve, neki van a legtöbb pozitív hatása a szervezetünkre nézve.
Tökéletes állóképességi sport, mely nem köthető sem nemhez, sem korhoz, sem edzettségi állapothoz. Az úszás mindenki számára ajánlott, különösen azoknak lehet jó, akik nagyobb túlsúllyal rendelkeznek, de mégis szeretnének rendszeresen mozogni. Fogyókúra szempontjából is tökéletes lehet, hiszen az emberi szervezet képes 500-700 kalóriát elégetni egy óra alatt. Úszás közben folyamatosan nyúlnak izmaink és ez a gerincnek stabilitást biztosít. Talán ez az egyetlen sport, mely közben a sportsérülések valószínűsége elenyésző.
Mivel kortól és nemtől függetlenül szinte bárki nekiállhat medencében úszni, a nők számára is kedvelt sportág lehet. A medencébe jutott klór és vegyszerek azonban a hajkoronájukat hamar tönkreteheti. Ugye többen is megtapasztaltuk már azt, hogy ha a szemünk klóros vízzel érintkezik, akkor irritáció következhet be és kiszáradhat. A kellemetlen tünetek ellen hamar segíthetnek a vény nélkül kapható gyógyszertári szemcseppek. De mi a helyzet a hajunkkal?
A klóros víz nem csak szemünket irritálja és szárítja ki, hanem hajunkat is. Pedig a rendszeres úszás során a klór lemossa hajunkról azokat a természetes olajokat, melytől hajunk puha és fényes lenne. A hajszálak érzékenyek és törékenyek lesznek, jelentkezhet a száraz haj és a durva tapintás is. És sajnos bizonyítékok támasztják alá, hogy az extrém mértékben klórnak kitett fejbőr nagyobb eséllyel szárad ki és kezd el korpásodni is. Hajszálak elvékonyodhatnak, elgyengülhetnek.
Az a legjobb, ha úszás előtt minden egyes alkalommal átöblítsük hajunkat tiszta vízzel, ezután pedig bebalzsamozzuk azt. A balzsam azonnal elkezdi hidratálni a hajszálainkat és miután kimossuk azt, utána is megóvja azokat úszás közben majd a klóros víz negatív hatásaitól. A legtöbb uszodában, a medencékben kötelező az úszósapka használata, viszont arra figyeljünk, hogy mindig olyat válasszunk, mely kényelmes. Ha a sapka elszorítja a fejünket és a hosszabb hajunkat alig bírjuk alátömni, az nem csak kényelmetlen lesz úszás közben, de hajunkat még jobban meg fogja törni.
Úszás végén, amikor kiléptünk a medencéből, gyorsan mossuk meg és újra balzsamozzuk be a hajunkat, hogy a vízben lévő vegyszereket a természetes olajok váltsák fel. Érdemes ilyenkor egy mélyen hidratáló hajpakolást is feltenni, melyet jó, ha 5-10 percig legalább rajta hagyunk, hogy rendesen ki tudja fejteni hatását. Ha nagyon szeretünk úszni, akkor a nyári időszakban vigyünk mozgásunkba egy kis változatosságot. Ne csak mesterséges medencés vízben, hanem természetes vizekben is mártózzunk meg. Úszkáljunk a tavakban vagy akár mártózzunk meg a tengerben, így egy ideig óvhatjuk hajunkat a klórtól is.
ROYALMEDENCE.HU © Minden jog fenntartva | Medenceépítés, medencefedés, medence karbantartás, medence webáruház.
A weboldalon cookie-kat ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.
Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.
